はじめまして～目次

0歳から100歳まで…幸せホルモンがあふれる毎日を楽しみたいあなたへ

温もりのタッチケアがある暮らしを提案する情報サイトです。

2026.2.19現在作成中です

タッチケアとは？

肌にやさしくふれながら感覚神経を刺激して、幸せホルモンを増やすお手当法です。自分で幸せホルモンを増やす"セルフタッチ"と、一対一で幸せホルモンを増やす"ペアタッチ"があります。

---0歳から100歳まで年代別タッチケアの楽しみ方

-------赤ちゃんとタッチケア

-------仕事のストレスとタッチケア

-------50-80高齢の家族と楽しむタッチケア

幸せホルモンとは？

幸福感を感じている時に分泌されている神経伝達物質を表現した愛称です。タッチケアと深く関係するものには、オキシトシン、セロトニン、エンドルフィン、ドパミンなどが知られています。

---幸せホルモンとは？自分で増やす方法

---タッチケアで幸せホルモンが増える理由

セルフケアで自分を整える

セルフケアとは、自分で自分の健康を促進するための意識や行動の総称です。

---冷えは万病の源～セルフ・タッチケアの基本

---自己肯定感を高める方法～がんばらないタッチケア習慣

-----ストレスに強い幸運体質へ～ポジティブ脳サイクル

-----完全主義を長所に変える方法～マインドフルネス

-----女性ホルモンとタッチケア

-----私は私。自分軸を強くするグラウンディング術

---そのままの自分をうけとめる～セルフヒーリング

花まるタッチ®とは？

温かい言葉とともに「花まる」を描きながら優しくふれて、幸せホルモンを増やすEHAJオリジナルのタッチケアです。基本のタッチングを覚えることで、セルフケア、ホームケア、ケアラーズケアのすべてに対応できることが特徴です。

--花まるタッチ®誕生物語

---セルフケア・ホームケア・ケアラーズケアと花まるタッチ®

---１分でできる花まるタッチ®

おうちde花まるサロン

おうちde花まるサロンとは、自分のため、または家族・親しい友人のために、心地よい空間をつくり、花まるタッチ®で幸せホルモンを増やす時間を楽しむものです。

---おうちde花まるサロンの種類と楽しみ方

---おうちde花まるサロンの作り方

---やってみた♪事例集

レッスン

自分で幸せホルモンを増やしたい方へ

---花まるタッチ®セルフケア講座

おうちde花まるサロンを楽しみたい方へ

---花まるタッチ®ケアギバー講座

タッチケアのプロとして活動したい方へ

---Energy Hand®エキスパート講座（別サイト）

協会について

---協会概要

---代表あいさつ

---ギバー会員サポートページ（別サイト）

---全国のタッチケア・コミュニティEHS

一般社団法人日本エナジーハンド協会
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