働き世代は、人間関係などの精神的ストレスが多く、多忙と疲労で消耗しがちですね。
特に頑張り屋さんタイプは、心身が悲鳴をあげていても、自分はまだ大丈夫といいきかせて無理をして、ある日突然バーンアウト（燃え尽き症候群）に陥ってしまう危険もあります。
そうならないためにも、幸せホルモン・オキシトシンを増やして、
ストレスホルモン・コルチゾールをさげるタッチケア習慣を始めましょう！
ぐるぐる思考をストップ～フォアヘッドタッピング
考え事が頭から離れない時は、おでこをやさしくタッピングするフォアヘッドタッピングが有効です。
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心が疲れきってしまった時は～バタフライハグ
傷ついたり、落ち込んだりした時は、バタフライハグで穏やかな心をとりもどしましょう。
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理論が納得できると効果倍増！
こんな簡単なことで、本当に効果があるの？
疑いながらやっていても、あまり効果が感じられないかもしれませんね。
手軽でありながら、素晴らしい効果を得られるタッチケアの理論と
セルフ・タッチケアの実技を学べるレッスンをご用意いたしました。
あなたの毎日が幸せホルモンでいっぱいになりますように！
