親しい間柄で楽しむことで効果が高まるのがタッチケアの特徴です。
お互いに大切に想いあっている関係で楽しめる家族のタッチケアは最高の形です。
スキンシップで幸せホルモンを増やそう
難しいテクニックを使わなくても、触覚に集中することでスキンシップでも幸せホルモンが増えるといわれています。
子犬をなでるときのように、相手を大切に想い、ゆっくり優しくふれて、お互いに心地よさを感じることができればOK！
掛川市のこども園でのスキンシップ研究
桜美林大学の山口創教授と掛川市により３ケ月間、園と家庭でスキンシップを増やす実験がおこなわれました。
結果は
①オキシトシンの上昇
スキンシップを増やした園児2.9⇒5.9へ上昇。そのままの園児は2.8⇒3.5。
②多動や不注意の減少
スキンシップを増やした園児は4.1⇒3.8に減少。そのままの園児は3.5⇒3.7。
③向社会性（思いやり）の上昇
スキンシップを増やした園児は6.2⇒6.5へ上昇。そのままの園児は6.3⇒6.4。
出典：掛川市スキンシップのすすめパンフレットより／掛川市発行／協力：桜美林大学山口創
https://www.city.kakegawa.shizuoka.jp/kakekko/docs/303796.html
例えば子どもの髪をとかすとき、かわいいなぁ～と思いながら、ふれる心地よさを感じていれば、その時はもう幸せホルモンが増えているかも！
抱っこ、おんぶ、おむつがえ、絵本をよむ、お風呂、おきがえなど、日常の動作を「さわる」から「優しくふれる」に意識をかえて、温かいふれあいをたくさん楽しんでみてくださいね。
家族に優しくふれることで、ふれている人の幸せホルモンも増えます。
相手のためのタッチが、実は自分のストレスケアになる……。素敵なことですよね。
スキンシップではなく「花まるタッチ®」が必要なのはどんな場合？
- タッチケアをしたい特定の人が決まっていて、その人にあったお手当が知りたい
- ふれあっていると、相手の疲れまで自分がもらってしまうように感じるタイプ
- レシーバー（受ける人）が介護、看護状態にあり、自分に余裕がないと感じる時
- 家族に「やってあげたい」というきもちが強く、奉仕しがちなタイプ
- 自分のことが後回しになりがちなので、家族のお手当をしながら、自分のリラックスタイムの習慣をつくりたい
花まるタッチ®をご家族で楽しんでいる方の体験談です
▼おうたにあわせて楽しくタッチング♪おむねのタッチケアの例
▼一分でハートがみたされるお背中の花まるタッチ®の例
▼おうち介護のひとこま～「立ち上がりサポート」（ギバー講座の実技動画の一部です）
