自分を大切にするやさしい習慣～1分で“わたし”にもどる花まるタッチ®

バタフライハグとは？ バタフライハグ（Butterfly Hug）は、災害支援や心理ケアの現場で使われてきた「自分で自分を落ち着かせる」セルフケアの方法です。EMDR（心理療法）の専門家たちによって考...