自分を大切にするレッスン
やさしくふれて幸せホルモンUP！
幸せホルモンが増えるとストレスホルモンが減るのをご存じですか？
花まるタッチ®は、手軽に幸せホルモン・オキシトシンを増やせるEHAJのタッチケア技術です。
花まるタッチ®に期待できる効果
- イライラ、不安を和らげる
- 安心する
- 心に余裕ができて、思いやり、共感力がアップ
- 自己肯定感が高まる
- ポジティブになる
- 痛みを和らげる
- 血圧、心拍の安定
- 免疫力アップ
- 安眠
この講座を受けると…
- 自分で自分の幸せホルモンの増やし方がわかる
- 自分でストレスケアができる
- 自分の心と体の変化に気づきやすくなる
- 自分を大切にしよう、と思えるようになる
受講生の声
「ストレスをためないようにってよく言われるけど、具体的に何をすればいいの？ってずっと疑問でした。
ちゃんと寝てるし、食べてるし、仕事も家事も普通にしている、これ以上何を工夫したらいいんだろうって。
でも、今回花まるタッチを知って、ようやくひとつわかったような気がします。」
Sさんありがとうございます。頑張り屋さんほど、自分がストレスをためていることに気づかないものですよね。
自分で自分にふれて心と体の声を聴くことが、セルフケアの第一歩！
花まるタッチ®でこまめにストレスケア続けてみてくださいね♪
「失敗したり、緊張したりすると、胃がキリキリと痛みます。いつもさすってはいましたが、花まるタッチを習ったので、呼吸と言葉をかけながらやってみたら、不思議と楽になりました。
幸せホルモンについて学んだので、痛いの痛いのとんでいけ～！の効果をあらためて実感した気がします。」
Fさん、ありがとうございます！胃が痛くなること、よくありますよね。
誰でも無意識に痛みがあるところに手がいきますよね。でも、さするだけと花まるタッチは感じ方がずいぶん違いますよね。
これからも、痛みを無視せずにセルフタッチしてあげてくださいね！
「花まるタッチってどんなものだろう？とずっと気になっていましたが、自分が実際にやってみて、とっても穏やかで優しい手技だと実感しました。
セルフケアとして自分にあっているなぁと思いました。忙しいとつい忘れがちですが、自分で自分のご機嫌をとることは大切ですよね。自分の一番近くにいる自分が、いつでもすぐに癒してあげられたら、誰もが素敵なヒーラーですね💕」
認知症のお母様のケアをされているKさん。多忙だからこそ、自分のための時間をつくらなくては！と学びにいらしてくださいました。素敵なメッセージありがとうございます。これからも、ご自分のための時間、楽しんでくださいね！
自分らしく生きる～頭ではなく肌から自分を変えていこう！
- 気疲れ、落ち込み、長引く疲労をSTOP🔥
- 自分でイライラや不安、痛みなどのお手当てができるようになる
- 心と体の声をやさしく聞きながら、自分らしい生き方をみつけたい方へ
定期レッスン
花まるタッチ®セルフケア講座
日時：毎月第一日曜日
2026年2月1日／3月1日／4月5日／5月3日／6月7日
10:00-11:00 レッスン
11:00-12:00の間 タッチケア体験
会場：EHS湘南本部（神奈川県茅ケ崎市）
講座内容
レッスン内容
- 花まるタッチ®とは？理論と効果
- オキシトシンとストレスの関係
- 幸せホルモンを増やすタッチングのポイント
- セルフタッチ実技（ハート、手、腹部、ひざ、耳など）
- お悩み別セルフケア
花まるタッチ®には全身のお手当があります
あなたのケアしたい部位はどこですか？ご予約時にお知らせください。
レッスンの後は幸せホルモン体験
お好きなコースを一つお選びいただけます。
A）花まるタッチ®ゆる背中＆ゆる関節
肩、ひざ、背中など着衣の上からやさしくふれるだけで、幸せホルモンに満たされる驚きの花まるタッチ®体験です。（施術時間：約15分）
B）氣めぐりヘッド
多忙でグルグルする思考をストップ！マッサージとは違う、フォアヘッドタッピングと氣楽圧の特別なタッチをご体験いただけます。（約15分）
C）Energy Hand®タッチ
指先からひじ上までのタッチケア。幸せホルモンだけでなく、大地の氣で全身が満たされる特別な感覚をお楽しみいただけます。（約15分）
※上記のうち一つは無料プレゼント。他のコースも体験したい場合は、追加料金（＠1,500円）で対応させていただきます。
参加費
レッスン＆体験 3,000円（税込・当日現金）
お申込み
⇒お申込みフォーム
⇒メール ehandinfo@gmail.com
⇒公式ライン(@ehaj) からもお気軽にお問合せください
よくある質問
自然の中で深呼吸～緑のお教室でお待ちしています
